水石连州

　　高温“烤”验广东，市民挥汗如雨。日前，有两名女学生在广州郊区火炉山爬山时，突然出现中暑症状。接诊专家告诉记者，随着连日高温，医院已经陆续收治不少中暑病人。为了对抗高温天气，我们特地制作这期“消暑锦囊”，请来专家为老人、儿童、白领和户外工作者等不同人群支招，希望给市民带来一丝清凉。
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　　小心看护老人：
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　　一闪而过的头痛可能就是中风前兆
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　　“我们医院这两天门诊人群中，‘热病’引起的感冒、腹泻患者起码比前阵子下雨时增加了1/3。”武警医院急诊科副主任吴金辉告诉记者。
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　　白领：冷热交替当心感冒
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　　感冒病人中有不少是年轻的白领。在天河上班的周小姐告诉记者，自己每天一早离家出门要步行大概10分钟才能坐上公交车，“本来走得满身大汗，但一上车却冻得打‘冷战’。”下了车，周小姐重新进入30℃以上的高温中，疾走5分钟，然后再进入“冷冰冰”的办公大楼。“每天光是上下班就必须经历忽冷忽热5次温度变化，不感冒才怪！”
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　　专家指出，如果人体在一天内频繁地经历温差变化，免疫系统的能力就会下降，从而容易感冒。因此，市民要学会适应空调公交车。大汗淋漓登上空调公交车的人最好不要对着出风口猛吹，女士坐公交车或回到办公室最好披件小外套；另外，专家还建议那些患了感冒的市民，坐空调公交车最好能戴一个口罩。
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　　老人：烈日下慎防热中风
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　　“急诊这几天也收治了一些心脑血管病突发的老人，很大可能与天热有关。”吴金辉副主任表示。
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　　专家分析说，在炎热的夏季，人体出汗较多，而老年人体内水分比年轻人要少，加上生理反应迟钝，所以在夏天最容易脱水。“脱水会使血液黏稠，这对患有高血压、高血脂症或其他心脑血管病的中老年人来说，无异于‘火上浇油’，发生‘热中风’的几率自然就会增高。”
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　　专家强调，盛夏期间，家中老人最好有人陪伴，当气温超过33℃，要特别警惕中风先兆。如果天气本不太热，老人突然自觉很烦热，这是适应能力差易中风的信号，或突然出现一闪而过的头痛、眩晕或半身麻木酸软、频频打哈欠等，切勿认为这只是天热或劳累所致，要想到可能是中风的先兆，一定要及时就医。
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　　户外工作者：干一小时歇10分钟
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　　昨日中午骄阳似火，但康王南路的5名建筑工人已经开始了工作，几个汉子脱去了上衣，黝黑的身体在烈日下沁出汗珠，流下来打湿了裤腰。旁边喝剩下半桶水，已经被晒得有些烫手。
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　　本报发行员兰姐每天单是送报就至少要跑三十多个楼道，老城区的楼房没有电梯，最高要登楼梯爬上十楼。因为嫌随身带水太麻烦，她都是在出发送报前喝足了水，4个小时以后送完报了再回发行站喝第二口。她告诉记者，制服被汗水湿透是常有的事，这两天自己回到家第一件的事就是冲进浴室洗澡，“这些天每天最少洗三次”。
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　　广州医学院第一附属医院急诊科主任梁子敬指出，喝水是最有效最便捷的降温解暑方法，建议在户外工作的市民一有空就要补充水分。喝的水以白开水为宜，地盘工人可适当自己配些淡盐水饮用。
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　　人在疲倦的情况下更容易中暑，户外工作最多一小时就应该休息10多分钟，趁这个时候去喝水就可以一举两得了。如果发现感到头晕眼花，应该立即暂停工作，到通风、阴凉的地方坐下休息。
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　　幼儿：当心小儿高烧不退
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　　“酷暑天气，发烧患儿会增多，有的吃了退烧药还是不见退烧。”广州市第一人民医院儿科副主任医师邓颖告诉记者，夏季小儿所患的疾病其实与前段时间差不多，主要是咽喉炎、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病以及胃肠道疾病。但是，高温天气下宝宝患了这些病，比其他时候更容易出现高烧。
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　　高温天如何防止宝宝高烧，邓颖提出以下几点：第一，及时喝水，高温天气下一旦脱水，儿童所受的伤害可能更大。第二，目前天气太热，如带小儿外出活动，尽量选在清晨或傍晚，建议别带孩子去商场。第三，多吃蔬菜水果，适当饮用冬瓜汤等消暑饮品。
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　　文/记者黎蘅、涂端玉、翁淑贤、雷坤、伍仞、石善伟 通讯员方宁、张秋霞、肖金、徐晶 图/记者高鹤涛

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　　高温
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　　黄色预警信号
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　　连续三天最高气温将在35℃以上。
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　　● 有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；
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　　● 午后尽量减少户外活动；
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　　● 对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；
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　　● 高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。
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　　高温
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　　橙色预警信号
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　　24小时内最高气温将升至37℃以上。
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　　● 有关单位部门按职责落实防暑降温措施；
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　　● 尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；
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　　● 对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；
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　　● 注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。
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　　昨天全省86个常规气象观测站仍有51个测到超过35℃的高温，连山、阳山、南雄等13个市县的最高气温超过37℃，全省最高气温出现在连山38.1℃。